Как быть с ним, оставаясь собой? О личных границах в отношениях — практические советы и не только.
Счастливые и успешные отношения — кто не хочет? Все хотят, но товар дефицитный, если не знаешь как его подавать.
Одним из залогов успеха в семейной жизни является, как ни банально, зрелая личность. А зрелая личность — это как раз про личные границы в отношениях.
Как выстраивать границы в отношениях
С чего начать?
Контакт с собой — это начало ваших границ.
- Решите для себя, что будет с теми, кто перейдет черту дозволенного?
- Какие их ждут последствия?
- Как с вами можно обращаться?
- Что вы потерпите, а что нет?
Но помните, что решение — не дело.
Если вы всех предупредите, но не сделаете ничего из обещанного, то границ у вас не было и нет.
Проговаривайте свои недовольства, не позволяйте поступать с собой, как вздумается.
Вам не нравится, вы рассержены? Не спускайте на тормозах, а то ситуация повторится. Не так сложно, верно? Но начало положено, можно делать шаг навстречу счастливому браку.
И как продолжить?
Личные границы каждого из партнеров в семье должны быть четко очерчены — это ведет и к спокойствию, и к равенству, и к снижению количества ссор на пустом месте.
- С чего начать, спрашиваете вы? Как насчет бюджета? Лежит он себе в тумбочке, понадобилось — взяли. Никаких просьб и, Боже упаси, выпрашиваний. Да, крупные покупки, вроде машины, нужно обсуждать. Но в общем, должно быть “Я беру с твоего согласия“ — это и про равенство, и про доверие.
- Кроме бюджета у вас должны быть деньги на булавки — косметика, массаж, эпиляция, маникюр, а не колбаса и памперсы. Определите для себя ежемесячную сумму, и вы будете знать, на что можете рассчитывать. Это станет вашей зоной безопасности и комфорта.
- На расстоянии родственники любимее и милее. Знакомо? И не надо говорить о кризисе в стране и проблемах молодой семьи. Жизнь со свекровью, какой бы замечательной она ни была, — это медленно закипающий мозг, невозможность остаться с мужем наедине и вечное присутствие третьего в постели. Надо? Сомневаюсь!
- Муж и дети — это хорошо. Но раствориться в них — далеко не здраво. У вас есть свои интересы, хобби, развлечения, самореализация, общественное уважение и личное пространство? Домочадцы это уважают? Границы стоят, все прекрасно. Нет? Меняйте ситуацию.
- Возможность отдохнуть от семьи, выйти с подругой в парк и не уведомлять мужа об этом в письменной форме за 3 недели — вот это о границах.
Когда вы устанавливаете границы, помните, что вы — это вы, а ваш партнер — это совершенно другой человек.
Вы не обязаны быть идеалом, но он тоже не должен этого делать. Очень важно занять зрелую позицию и принимать человека таким, какой он есть на самом деле.
Как нельзя кстати вспоминается молитва гештальт-терапии авторства Перлза:
Я здесь не для того, чтобы оправдать твои ожидания, а ты здесь не для того, чтобы оправдать мои. Если мы встретились — это замечательно, а если нет, то так тому и быть.
Источник: ivona.bigmir.net/psihologia/451580-Lichnye-granicy-v-otnoshenijah
