Как выбрать психолога

«Как выбрать психолога?» — вы часто задаете мне этот вопрос, потому рассказываю.

На что обратить внимание при выборе психотерапевта

1. Наличие диплома

   Точка. Этот пункт даже не обсуждается! Вы же не пойдете лечить зуб к человеку, который вчера привязал ниточку к зубу и вырвал его, а сегодня заявляет, что он стоматолог экстра-класса и лечит других, верно? О себе и своем образовании я рассказывала здесь.

2. Наличие профессиональных качеств:

   • эмпатии,
   • умения чувствовать других людей,
   • умения слушать и слышать,
   • умения держать терапевтическую позицию, которая заключается в ненавязывании своего мировоззрения.

3. Личная терапия

   Перед тем, как человек начнет консультировать других, он должен пройти минимум 100 часов личной терапии, иначе навешает на клиента свои страхи и проекции.

   Например, если девушка боится развода, она будет всеми силами пытаться удержать вас в браке и рассказывать, как плохо быть одной. Или наоборот — если девушка контрзависима, она будет говорить «Да зачем тебе муж? Давай разводись быстрее».

4. Супервизия

   Для чего вообще нужна супервизия? Объясню на примере. На моих курсах мы работаем с участницами, копая с самого детства. В результате у кого что вылазит — от морального и физического насилия в семье до отвержения и обесценивания.
   Но так как психолог тоже человек, и он пропускает боль клиента через себя (сочувствует, сопереживает), то сохранение психического здоровья самого специалиста очень важно. Для этого как раз и нужна супервизия — у каждого психолога в моей команде есть свой супервизор, но мы дополнительно встречаемся и отрабатываем все, что накопилось, чтобы не переносить эмоции на клиентов.

5. Профессиональная переподготовка

   Постоянное повышение квалификации тоже очень важно, потому что психология развивается огромными шагами (мы вот этим летом всей командой летим в Беларусь на 12-дневное обучение).