Как избавиться от чувства вины, если можешь себе позволить больше других. Как не заниматься «самопоеданием»? Об этом моя статья для Marie Claire.
Как радоваться своим успехам
В моей практике встречались клиентки, которые «хотели улучшить свою жизнь и повысить благосостояние». Поработав над негативными установками, они:
- учатся открывать канал желаний в своей голове,
- расширяют границы сознания,
- приобретают навык видеть позитивные моменты в каждой ситуации
- и со временем выходят на новый уровень жизни.
Казалось бы, все прекрасно и замечательно, только есть одно НО — клиентки становятся как Гулливеры в своем окружении (они вырастают из него и становятся белыми воронами среди своих же родственников, друзей и знакомых).
В какой-то момент девушка начинает винить себя, что может пойти в лучший ресторан, а ее круг общения в состоянии позволить себе только пиццерию. Или что ее сумка стоит 500$, а кто-то живет на 200$ в месяц. Это вызывает очень противоречивые чувства. Почему?
- Сложно радоваться за свои успехи, потому что «другим будет неловко».
- Нужно скрывать стоимость своих вещей, чтобы окружение не бросало косые взгляды.
- Нельзя ходить в те места, которые хочется, чтобы подруга не подумала, что это делается ей «в пику».
Примеров масса! Но обобщив их, получаем огромное количество дискомфорта и чувство вины перед окружающими, потому что надо-то радоваться и гордиться собой, а получается совсем наоборот.
Так как же избавиться от чувства вины?
-
Поймите, что уровень жизни и доходов — это выбор каждого человека
Кто играл в финансовую игру Роберта Кийосаки «Денежный поток», тот прекрасно знает:
- что такое «крысиные бега»: зависите от зарплаты и постоянно находитесь в гонке “заработать бы, заработать”,
- что такое «круг миллионеров»: ваши деньги начинают работать на вас — вложены в недвижимость, инвестированы в проект, куплены ценные бумаги/акции и т.д.
Так вот, что выбрать — это дело индивидуальное, и зависит от мнения определенного человека. Если одних устраивает комфортное болотце, когда ты ничего не решаешь, живешь себе на заплату и не мучаешься переживаниями о падении акций, то совсем не обязательно, что именно вам это болотце должно нравиться.
-
Люди не обязаны оправдывать ваши ожидания, а вы не обязаны оправдывать их ожидания
Это главный закон гештальт-терапии, который вывел Перлз.
Чтобы не виниться перед окружающими, поймите, что люди имеют право жить плохо, а вы имеете право жить хорошо — кто чего хочет, тот то и получает.
Если подруга живет на съемной квартире, а вы только что закончили строить свой загородный дом, это не значит, что вы «зажрались», а подруга бедная-несчастная — просто вы хотели дом и работали для этого, а подругу устраивает ее квартирка. Только не начинайте про «у нее обстоятельства, семеро по лавкам и т.д.» — вспомните пункт №1. А чтобы не ставить и себя и подругу в неловкую ситуацию, встречайтесь на нейтральной территории, где не будет видна разница в вашем заработке, — например, в парке.
-
Вы имеете право на то, что у вас есть
Если вы заработали деньги честным трудом, то просто наслаждайтесь ими! А не тратьте время и внутренний ресурс на вину перед сестрой, что едете на курорт, о котором она только мечтает. Здесь работают и пункт №1 и пункт №2.
Главное, запомните, что вина — сильное внутреннее чувство, которое может вас не просто тяготить, но и привести к психосоматическим заболеваниям (например, горб на задней стороне шеи, лишний вес, заболевания ЖКТ).
Полюбите себя, разрешите себе наслаждаться собственными успехами, отпустите ситуацию с окружающими и поймите, что каждый живет так, как он этого хочет. Да, у подруги обстоятельства, у сестры сложности, но разве ваш успех был легок? Вот и я о том же!
