Добрый вечер.
В психологии есть такое понятие как незавершенный гештальт. По теории гуру гештальт-подхода Фрица Перлза именно он питает невроз.
Так вот — незавершённый гештальт — это некая невидимая цепь, которая способна эмоционально приковать нас к чему угодно: к человеку, месту, событиям.
Когда случается:
✔Ваши отношения с другим человеком завершились без вашего желания или вы так и не поняли причину
✔Вы что-то очень сильно хотели, но так это и не получили. Ну например в последний момент у вас сорвался отпуск, но вы так и не прожили эту ситуацию
✔Вы не сделали работу или не довели начатое до конца. Тогда вы все время будете об этом вспоминать
✔Вы не совершили то, что планировали.
✔Эмоциональная травма
Как это выглядит на практике. Вы живете в комнате, красивой и светлой, там хорошая мебель и приятная атмосфера, но прямо посредине расположен огромный колючий шар.
Вы убеждаете себя что его нет, обходите стороной, но постоянно на него натыкаетесь и ранитесь. Вы злитесь или плачете, а может наоборот сидите с ним в обнимку и истекаете кровью. Но вот беда, он не хочет сам исчезать.
Как диагностировать:
— Память о событие, человеке, ситуации вас всегда расстраивает.
Одним из самых эффективных инструментов, которые я использую это наблюдение за реакцией клиента на различные вопросы. Бывает приходит девушка с запросом отношения с мужем, но вижу, что проблема вызывает у нее минимум эмоций. Значит скорее всего ложный запрос. Начинаю «копать» и задавать вопросы в других сферах, ну например про маму или бывшего и все, слезы ручьем. Тут я понимаю с какой сферой будем работать прежде всего.
ЛЮБАЯ проработка проблемы с психологом начинается с АНАЛИЗА. Без этого никак.
— Предлагаю прямо сейчас написать то, что вас давно мучает. В какое событие, ситуацию, отношения вы постоянно мысленно возвращаетесь? Какие воспоминания всегда портят вам настроение и/или оставляют неприятный осадок?
У меня например был незавершенный гештальт с подругой, которая по-свински поступила. А у вас?
Незавершенный гештальт
