Приходит ко мне клиентка и говорит «Муж не ценит, дети не слушаются, свекровь постоянно со мной ссорится». Если вы думаете, что я сразу же работаю в сторону отношений с мужем, свекровью, детьми и остальными родственниками и знакомыми, то вы ошибаетесь. Изначально я узнаю у клиентки:
-как она себя чувствует
-довольна ли она собой/внешностью
-что есть в ее жизни, работает ли и получает ли от этого удовольствие и удовлетворение,
-устраивает ли ее материальное положение. В общем, копаем глубоко внутрь. И что оказывается? Она недовольна собой, тем сколько зарабатывает и как к себе относится.
Когда мир кажется вам совсем не радужным, а люди через одного вызывают раздражение, это ничто иное как один из механизмов защиты сознания, который открыл Фрейд. Всего таких механизмов 8:
-Вытеснение
-Проекция
-Замещение
-Рационализация
-Реактивное образование
-Регрессия
-Сублимация
-Отрицание
Один из моих любимых — это проекция — механизм психологической защиты, заключающийся в часто неосознанном перенесении/приписывании человеком собственных переживаний другим людям. И кто теперь скажет, в чем причина проблем в семье у клиентки? Правильно, она проецировала свое состояние на родных и близких.
Поэтому когда все и вся раздражают и конфликтуют с вами, остановитесь и задумайтесь: «А может меня так бесит не муж потому что он это он, а я просто недовольна своей зарплатой или фигурой или тем и другим?» Начинайте с себя! Попробуйте все свои недовольства, которые начинаются с он/она/они, начать с Я.
-НЕ ОН меня не ценит, А Я себя не ценю.
-НЕ ОНА меня не любит, А Я себя не люблю.
-НЕ ОНИ меня не слушаются, А Я себя не слышу.
P.S: Отозвалось в душе? Что в этой статье вам знакомо ?