Люди зеркалят все ваши страхи и продавливают границы там, где они тонкие. Пришла ко мне клиентка скромным воробушком, чья свекровь могла приехать на неделю в гости по принципу «мне скучно дома». Не прошло и двух месяцев, как свекровь теперь во всем спрашивает разрешение и очень уважает мнение невестки. К. заколдовала свекровь? Нет! Просто мы с ней поработали над границами. Теперь работаем в сторону мужа, который мало зарабатывает. Уверена, не пройдет и 3-х месяцев, как доходы в семье увеличатся.
Люди зеркалят ваши страхи! Просто примите это как аксиому. Если вы мечтаете быть хорошей для всех, то вас будут окружать люди-кукловоды, которые дергают за ниточки, приговаривая «а я думал ты хорошая». А месседж на самом деле какой? Правильно! «Соответствуй моим ожиданиям». Но действительно ли вы хотите соответствовать? Для чего? Этот комплекс хорошей девочки родом из детства.
Границы начинаются с нескольких пунктов:
✔Какие будут последствия у тех, кто перейдет черту? В моем случае, если мы говорим о блоге, то я просто кидаю в бан и не парюсь. Нет у меня времени анализировать почему тролль это тролль. Я лучше пойду с сыном поиграю. Если говорим о реале, то я делаю одно устное предупреждение, а потом пусть не жалуются. Например, осенью папа несколько раз меня обесценил по поводу ведения хозяйства — сделал замечание при ребенке. Как я обозначила свои границы? Сказала, что если еще раз такое повторится, то он оплатит мне 2 сеанса у моего терапевта. Потому что работать с ней я буду именно про его отношение. А эта сумма составляет 50 % пенсии папы. Это конечно было сказано в шуточной форме, но больше меня не критикуют.
✔Какого вы размера в психологическом смысле? Как с вами можно обращаться? Что вы потерпите, а что нет? Муж может не сделать вам подарок на день рождения со словами «нет денег»? А вы поворчите и замнете вопрос? Если да, то так и будет. Замечали когда-то , что есть женщины, ради которых из кожи вон лезут, и есть те, о которых можно вытереть ноги, а потом сделать вид, что все ок.
✔И самое важное – уже писала об этом на прошлой неделе – молитва гештальт-терапии, которую придумал Перлз: «Я здесь не для того, чтобы оправдать твои ожидания, а ты здесь не для того, чтобы оправдать мои». Девочки, вспоминайте об этом каждый раз, когда родители/мужья/подруги будут говорить вам чем заниматься, как жить и с кем спать. Вы не обязаны оправдывать чьи-то надежды и воплощать чьи-то мечты – руководствуйтесь только своими мечтами, целями и желаниями. Вы имеете на это полное право! А если кого-то что-то в вас не устраивает – это его (или ее) проблемы, но никак не ваши. Вы не должны нравится всем!
Иметь личные границы это не значит, что нужно ходить по улицам города, размахивая томагавком и хамить окружающим, это означает не позволять обижать себя и не допускать пассивно-агрессивных выпадов в стиле «ты так похудела, ты что болеешь?» Ну вы поняли ))) ахаха)))
P.S: Как у вас с границами? Вы удобная или …?
#друма_самооценка #друма_про_самореализацию@elenadruma