Сегодня я хочу написать про «комплекс плохой мамы». Мало какая женщина может похвастаться тем, что в глубине души не винит себя за желание отдохнуть от малыша. Как часто каждая из нас испытывает стыд за то, что немного повысила голос на пупса, за то, что иногда неинтересно играть с ребёнком и т.д. Скажу сразу, таким комплексом страдает добрая половина всех мам (причём её лучшая половина как правило)
Признаки:
✔Вы боитесь честно признаться окружающим, что очень устали сидя в декрете.
✔Каждый день вы чувствуете себя виноватой перед сыном/дочкой.
✔Вас все время тянет оправдываться за свои действия перед близкими и друзьями. Например почему вы отдали ребёнка в садик в 2 года или в 5 он до сих не умеет читать.
✔Вы постоянно грызете себя за любую мелочь (не могу отучить от соски, ребёнок не может правильно взять грудь) и т.д.
Вы постоянно сравниваете себя с другими мамами. Естественно не в свою пользу. Причины. В принципе глобально все причины можно разделить на 2 группы:
- Проблема находится внутри Вас. Вы обладаете заниженной самооценкой. Очень критично относитесь к собственным поступкам. Даже самые мелкие недостатки вы превращаете в проблему вселенского масштаба.
- Навязанный комплекс. Ваша мама, свекровь, подруга постоянно дают вам негативную оценку как маме. Это может быть и прямая критика «что ж ты за мать такая, если не можешь успокоить собственного ребёнка», и красиво замаскированная в стиле «Ничего страшного, что твой Лёша в 5 лет не умеет ещё читать. Я дам тебе телефон педагога, она и не с такими детьми справлялась». Если вы проведете качественный самоанализ вы поймёте откуда растут «ноги» у вашего комплекса.
А теперь разбираем пути решения проблемы:
- Если вы знаете, что причина в самооценке, возьмите лист бумаги и напишите 15 пунктов почему вы хорошая мама. Не стоит зацикливаться на своих недостатках (речь не идёт о том, что вы например бьёте малыша или отдали его на воспитание бабушке). Я о другом. Например вы чувствуете, что вам лень иногда идти с ним на прогулку (или просто устали ). Поверьте это испытывает периодически каждая мама. А если ваша подружка говорит, что прям все заботы о детях ей всегда доставляют дикий восторг, проверьте не горит ли у неё нимб над головой. Каждый раз когда в голове возникает «приятная» мысль «я никчемная мать» вспомните сколько всего хорошего, важного и полезного вы делаете для своих детей. Читайте свой список из 15 качеств каждый день. Конечно вы иногда ошибаетесь. Иногда внутренний оптимист умывает руки и на смену ему приходит слезливое нечто и начинает ныть на тему «Я не могу справится с собственной дочкой. Ей уже 1 год, а к горшку ещё не приучена и т.д». Помните, что не все в воспитании ребёнка зависит от Вас. Читаем список.
- Не сравнивайте себя с другими мамами. Вы просто старайтесь каждый день стать чуточку лучше чем вчера. Ваш малыш вас любит любой и это самое искреннее и бескорыстное чувство на свете. Не отравляйте радость материнства регулярным самокопанием и поиском собственных промахов.
- Навязанная роль. Давайте сразу договоримся, не позволяйте никому называть вас «плохой мамой». НИКОМУ. Вы можете выслушать конструктивную критику от свекрови/мамы, но только дозировано и по делу. Если она перегибает палку тактично ее останавливайте или меняйте тему. Не принимайте все, что вам говорят, на свой счёт. Часто люди старшего поколения любят лекции на тему: «Отчего ты устаешь? У тебя есть стиральная машина, домработница, памперсы и супермаркет возле дома. Я тебя с братом растила сама, никто не помогал, пеленки стирала вручную, а за продуктами ходила в снегопад пешком в соседнее село за 13 км.» Подобные заявления делите сразу на 2. Мамы часто любят приукрасить прошлое
- А ещё каждый человек склонен проектировать собственные недостатки на других. Поэтому фильтруйте все советы и замечания. Зачем ваша подруга говорит вам, что её ребёнок научился ходить на 3 месяца раньше чем ваш? Чтоб самоутвердиться за Ваш счёт (ну просто она тоже в глубине души считает себя недостаточно хорошей мамой)
- Помните, что все дети разные и Ваш ребенок никому ничего не должен доказывать и Вы тоже.
- В заключение хочу сказать, что если Вас периодически посещает мысль, что вы плохая мама, значит это маловероятно. На моей практике наркоманки, кукушки и прочие «замечательные мамы» вообще не думают, что они плохие. Им просто не до этого. У них свои заботы.
P.S : Вопросы и комментарии как всегда приветствуются.