Кто враги?

Статья обязательна к прочтению! Я серьезно! Она очень короткая, но бьет в самое яблочко! Бывает ли у вас такое чувство, что весь мир против? Что все складывается наихудшим образом и нет просветов? Уверена, что бывает! Иногда психосоматика берет за горло, а эмоциональное выгорание стучится в дверь — например, муж не так понимает ваши слова и дуется как 3-х летний ребенок в углу. В таких ситуациях важно не попасть в треугольник Карпмана и не стать жертвой, преследователем или спасателем. Важно сохранить здравую позицию. И знаете как ее можно сформулировать одной фразой? «Ваши враги только в зеркале, от остальных можно встать и уйти» Точка! Да, это позиция раздражает. И даже бесит! 😡 Потому как виноваты-то не Петя/мама/муж/Путин! Но зато сколько ресурсов к вам придет?!📈 Зрелая позиция — это про внутреннюю свободу. Поэтому просто проговорите вслух — не читайте дальше, если не приготовились говорить. «Худшие враги живут только в зеркале. От остальных можно встать и уйти». Т.е это те люди в зеркале, которые заставляют вас работать без отдыха, терпеть хамство, предлагаю жертвовать собой ради детей и т.д. Может, вы не почувствуете прилив сил прямо в эту секунду, обычно это трудно говорить в первый раз, очень хочется регрессировать в 5-ти летнюю девочку и начать ныть «А вот она/оно/они, а я же хорошая/умная/красивая, почему все так не справедливо»😭 Но со временем вы поймете и самое главное УВИДИТЕ, что зрелая позиция дает вам такие КОЗЫРИ в руки, которые никогда не приснились бы, продолжи вы бегать как цирковая лошадь по треугольнику Карпмана. P.S. В гештальт-терапии всегда идёт фокус на чувства клиента. Поэтому делитесь, какие у вас возникли чувства, когда вы проговорили фразу про врагов вслух? Мм?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *